Le renforcement musculaire est indispensable si l’on veut avoir un corps ferme et une silhouette bien dessinée mais aussi et surtout si l’on veut être en bonne forme toute l’année. En effet, en plus de vous sculpter un corps de rêve, vous tonifier musculairement vous aidera à prévenir les blessures et autres petits désagréments physiques dans votre vie quotidienne.
Lors de votre séance de coaching sportif avec votre coach personnel, ce dernier axera les exercices vers des mouvements plus ciblés en fonction des zones à tonifier. Bras, cuissses, fessiers, dos ou encore ceinture abdominale, aucune zone de votre corps n’y échappera.
Vous enchainerez des mouvements essentiellement lents ou statiques qui solliciteront et travailleront vos muscles en profondeur. Du petit matériel pour intensifier le travail pourra être utilisé tels que des poids, des ballons ou des lestes, medecine ball, swiss ball ou encore TRX.
Que ce soit les hommes pour gagner en masse musculaire, les femmes pour galber leur silhouette, ou encore les personnes âgées pour gagner en tonus musculaire par exemple. Tout le monde peut avoir besoin de se renforcer musculairement. Évidemment, les séances et le programme d’entrainement mis en place avec votre coach seront adaptés à chaque profil en fonction de votre niveau, de vos antécédents de santé et de vos objectifs finals.
Pour les petites comme pour les grandes pertes de poids, il est indispensable de cibler vos attentes et de comprendre quelles sont vos motivations afin de répondre au mieux à votre demande.
Le renforcement musculaire est indispensable si l’on veut avoir un corps ferme et une silhouette bien dessinée mais aussi et surtout si l’on veut être en bonne forme toute l’année. En effet, en plus de vous sculpter un corps de rêve, vous tonifier musculairement vous aidera à prévenir les blessures et autres petits désagréments physiques dans votre vie quotidienne.
Suite à une longue période d’inactivité physique (grossesse, sédentarité, blessure ou autre...) vous souhaitez vous remettre en forme et reprendre le sport. Nos coachs sont là pour vous aider à y parvenir en toute sécurité.
