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5 exercices simples pour muscler ses fessiers

Vous rêvez de d’obtenir un fessier musclé et rebondi ? BodyTrainers vous révèle 5 exercices simples à réaliser pour obtenir des fesses fermes rapidement ! Le Squat Cet exercice est le plus complet puisqu’il permet de tonifier les grands et moyens fessiers, mais également les jambes. Matériel : Aucun. Consigne : Tenez-vous debout, les jambes […]

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5 bonnes raisons d’opter pour le coaching sportif

Que ce soit pour vous remettre en forme, pour perdre vos kilos en trop ou pour bénéficier d’entrainements adaptés à votre condition physique, opter pour un coach sportif s’avère être la meilleure solution ! Un programme sur mesure Faire appel au coaching sportif vous permettra de suivre un programme conçu sur mesure pour vous. Votre […]

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Le HIIT : Maigrir en 45 minutes, c’est possible !

Mais qu’elle est cette tendance fitness dont tout le monde parle ? Le HIIT est un entrainement sportif qui permet de brûler un maximum de calories, qui se pratique n’importe où et sur de courtes durées. Zoom sur ce programme tout droit venu des Etats-Unis ! Le HIIT c’est quoi ? Le HIIT ou High […]

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