Vous souhaitez effectuer vos séances chez vous, pour un gain de temps ou par simple confort personnel ?
Votre coach Body Trainers viendra taper directement à votre porte .
Et pour cela pas besoin d’une très grande surface d’entraînement seuls 3 m2 suffisent! Pratique non?
Halte aux idées reçues:
- qui dit domicile ne dit pas que vous serez limités dans la variété des exercices qui seront effectués, au contraire! Grâce notamment au petit matériel de sport apporté par votre coach (poids, ballons, élastiques…) mais aussi à votre mobilier! Eh oui, chaises, tables et canapés peuvent offrir de très bons points d’appui pour réaliser certains exercices!
- qui dit domicile, ne dit pas non plus manque de travail sur l’endurance. En effet, de nombreux exercices existent pour faire travailler le cardio, faire transpirer et donc éliminer les toxines: jumping jack, cordes à sauter, montées de genou etc… De plus il faut savoir qu’avec notre méthode d’entraînement de 45 minutes de cours intensifs, votre métabolisme sera tellement sollicité que le travail de cardio sera réel!
Pour les petites comme pour les grandes pertes de poids, il est indispensable de cibler vos attentes et de comprendre quelles sont vos motivations afin de répondre au mieux à votre demande.
Le renforcement musculaire est indispensable si l’on veut avoir un corps ferme et une silhouette bien dessinée mais aussi et surtout si l’on veut être en bonne forme toute l’année. En effet, en plus de vous sculpter un corps de rêve, vous tonifier musculairement vous aidera à prévenir les blessures et autres petits désagréments physiques dans votre vie quotidienne.
Suite à une longue période d’inactivité physique (grossesse, sédentarité, blessure ou autre...) vous souhaitez vous remettre en forme et reprendre le sport. Nos coachs sont là pour vous aider à y parvenir en toute sécurité.
